Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 92

82
Использование инструментов и упражнения
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
Использование
инструментов и упражнения
Цель. Научиться использовать инструменты и упражнения, которые
помогут пострадавшим почувствовать себя сильнее и контролировать
ход мыслей, тело, дыхание, органы чувств и сердце.
Этот раздел посвящен методам объяснения и использования особых инструментов, которые
помогут пострадавшим почувствовать себя сильнее и контролировать ход мыслей, тело,
органы чувств и сердце. Участники поймут, какое благотворное влияние оказывают упражнения,
выполняя их самостоятельно.
Для более подробной информации см. раздел 4 части III («Навыки общения»).
После определения методов восстановления после травмы и объяснения мотивации для
обучения инструментам и техникам мы перейдем к новому, практическому этапу тренинга.
Участники выучат ряд техник преодоления различных симптомов и научатся самостоятельно
использовать органы чувств для управления реакциями тела, мыслями, дыханием, чувствами
и сердцем.
Покажите на рисунке оцепенение женщины-бабочки и ее реакцию на травму и бегство от
реальности, изобразив ее апатичность и упадок сил. Покажите группе, как выглядит упадок сил.
Наводящие вопросы
Запишите наводящие вопросы на лекционном плакате, чтобы участники вспомнили их при
выполнении следующего упражнения.
• Что происходит в теле?
• Что происходит с чувствами?
• Что происходит с дыханием?
• Что происходит с мыслями?
• Что происходит в сердце?
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ. ПОКАЖИТЕ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ
Выполните все упражнения вместе с участниками. Покажите, как выполнять каждое
упражнение; после этого участники разбиваются на пары для самостоятельного выполнения
упражнений. Поскольку участникам уже известна история женщины-бабочки, используйте ее
для демонстрации техник, соответствующих различным симптомам.
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
После этого занятия сделайте короткий перерыв. Пусть участники немного растянутся
и  пройдутся. Чтобы вернуться в нормальный режим, выделите перед началом следующего
занятия немного времени на упражнения на заземление и дыхательные упражнения.
ПЕРЕРЫВ 15–20 МИНУТ