Russian - Mental health and gender-based violence Russian version

77 Представление навыков восстановления СКАЗАННОЕ ВСЛУХ Представление навыков восстановления Цели. Углубить знания о роли помощника. Связать сегодняшнее обсуждение с предыдущими. Инструктор. Сегодня утром мы рассмотрим, как помощники могут помочь пострадавшим. Важно знать, какие качества помощников существуют в вашей культуре. Вопрос о том, что вы цените в помощнике, станет хорошим началом для изучения навыков восстановления. «Навыки восстановления» — это физические и психически действия, помогающие справляться со сложными реакциями, мыслями и эмоциями. Техники восстановления принадлежат к инструментам, с которыми мы будем работат ь. Это инструменты, которые можно изучить и использовать на практике, но никогда не забывайте, что самый важный инструмент — это вы, помощники с хорошими качествами, которые вы описали. Обсуждение. Качества помощника в вашем обществе (10 минут) ОБ Д СУЖ ЕНИЕ Разделитесь на группы по 4-6 человек и обсудите характеристики хорошего помощника, не забывая о предыдущих обсуждениях, но размышляя о собственной ситуации и привлекая примеры из собственного опыта. Обсудите качества, необходимые помощникам в вашей культуре и условиях вашей страны сегодня. Упражнение 7. Качества помощника в вашем обществе (10 минут) РАЖНЕНИЯ УП Сообщите всем об идеях вашей группы. Добавьте новые характеристики к Хорошему помощнику (Рисунок 1). Постарайтесь, чтобы качества максимально соответствовали вашему опыту. Не забудьте включить принципы правозащитного подхода. Сделайте копию рисунка. Мы рекомендуем повесить его там, где вы сможете постоянно видеть его и вспоминать качества, необходимые помощнику. Инструктор. Мы описали качества хорошего помощника. Теперь вернемся к потребностям пострадавшей, а для этого продолжим использовать метафору «женщина-бабочка». Рисунки 3 и 4 помогут нам выразить реакции на травму. Они указывают, как напоминания о травме вызывают болезненные и подавляющие чувства. Когда мы говорим о «выражении», то подразумеваем способы рассказать о болезненных реакциях и воспоминаниях дистанцированно, вне личности, как во время рассказа истории женщины-бабочки или использования метафор. Как мы можем объяснить пострадавшей пути восстановления после травмы и показать ей, что ее реакции и симптомы естественные и ожидаемые. При помощи женщины-бабочки мы можем объяснить способы контроля реакции ее тела, ее мыслей, чувств, дыхания и сердца. Поскольку метафора позволяет пострадавшей дистанцироваться и не говорить прямо о себе, она не будет переживать вспышки прошлого или чувствовать стыд, как в иных случаях. Вместе с помощником она сможет поразмышлять над происходящим. Она почувствует, что не одинока, поймет, как люди ведут себя, пережив травму, и, возможно, чувство стыда отступит. Это хороший результат стабилизации. Вы можете укрепить ее сердце и дать ей надежду! Желательно повторять, что она не одинока, что вы ее знаете и что помощь можно получить. Давайте разовьем Рисунок 4, посвященный «женщине-бабочке». Обсуждение. Реагирование на потребности пострадавшей (20 минут) Изучите Рисунок 4. Как вы реагировали в таких ситуациях? Поделитесь своим опытом. ОБ Д СУЖ ЕНИЕ

Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 87