Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 79

69
Краткое заключение о вызванных в памяти воспоминаниях
СКАЗАННОЕ ВСЛУХ
Краткое заключение
о вызванных в памяти
воспоминаниях
Цель. Связать триггеры и вспышки прошлого со следующим занятием,
во время которого речь пойдет о способах преодоления.
Обсуждение. Краткое заключение о вызванных в памяти воспоминаниях
(10 минут на пленарном занятии)
ОБ
Д
СУЖ ЕНИЕ
Обсудите указанные ниже вопросы, используя собственный опыт работы с пострадавшими.
• Что помогло женщине-бабочке обрести спокойствие и жить в настоящем, когда она
находилась под давлением травмирующих воспоминаний?
• Какие стратегии вы используете, чтобы успокоить пострадавших от гендерного насилия?
• Что вы делаете, если женщинам, с которыми вы работаете, не хватает энергии?
Инструктор. На этом занятии мы рассмотрели природу напоминаний о травме. Спасибо всем
за ваш вклад. Далее мы изучим навыки преодоления проблем — что помогло женщине-бабочке.
Давайте закончим занятие объятиями.
Повторите чередующиеся похлопывания всего десять раз, при каждом повторяя вслух вашу фразу.
Инструктор. Мы прослушали и обсудили историю женщины-бабочки. Она принесет пользу
в работе с пострадавшими. А сейчас мы рассмотрим другие инструменты, в частности способы
работы с напоминаниями о травме и сильными эмоциональными реакциями.
УПРАЖ
Положите правую ладонь на левое плечо. Положите левую ладонь на правое плечо. Выберите
фразу, которая придаст вам сил. Например, скажите: «Я достаточно хороший помощник»
или «Я спокойна». Произнесите эту фразу вслух и хлопните сначала правой рукой по левому
плечу, потом левой — по правому. Чередуйте похлопывания.
Я НА ЗАЗ
Е
Это упражнение помогает успокоить человека, который чувствует себя взволнованным.
И
ЕН
Упражнение на заземление 2. Объятия (5-8 минут)