Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 54

44
Женщина-бабочка. Ее хорошая жизнь (продолжение)
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
Добавить крылья «женщине-бабочке» на рисунке 2 и привязать к ним показатели хорошей
жизни, включая те, которые предлагают участники.
ОБ
Д
СУЖ ЕНИЕ
Обсуждение. Показатели хорошей жизни
Убедитесь, что выбранные участниками примеры из их собственного опыта актуальны
в контексте их использования.
Кратко сформулируйте ресурсы и качества, с которыми в обществе ассоциируется хорошая
жизнь. Какую роль в этом играют права человека? Имеет ли она право принимать решения
относительно своей жизни? Обратите внимание на то, как хорошая жизнь влияет на наши
мысли, чувства, тело, сердце и ум. Подумайте о качестве жизни женщины-бабочки, потому что
от этого зависят ее мечты о будущем и работа в направлении их реализации. Поблагодарите
участников за их вклад.
В следующем разделе речь пойдет о травме. Известите группу о том, что завтра история
изменится в худшую сторону.
ЕН
И Я НА З А З
Окончите День 1 упражнением на заземление.
Упражнение на заземление 1. Заземление тела
Примеры упражнений на заземление разбросаны по всему тексту тренинга. Важно
практиковать их снова и снова, пока навык не станет автоматическим, даже в  моменты
стресса.
Эти методы можно использовать для предотвращения перевозбуждения, в случае повторного
травмирования людей. Они также применяются, чтобы стимулировать малоактивную группу.
Это упражнение полезно и в том случае, если группе не хватает активности.
Выполняйте это упражнение на заземление вместе с группой, давая при этом указания.
КОНЕЦ ДНЯ 1