Russian - Mental health and gender-based violence Russian version | Page 48

38
Какими могут быть травматические реакции?
ДЛЯ ИНСТРУКТОРА
Какими могут быть
травматические реакции?
Цель. Объяснить и понять, как люди реагируют в стрессовых ситуациях.
Биологические механизмы
Это занятие сосредоточено на том, как люди реагируют на травматические переживания.
Начните с объяснения понятия автоматических «реакций выживания», поскольку механизм
нашего реагирования на опасные или подавляющие ситуации следует понимать как «стратегии»,
помогающие нам выжить. Основные реакции, или «стратегии» выживания, человека при
столкновении с угрожающими жизни событиями:
• Бей
• Беги
• Замри
• Притворись мертвым / смирись
Когда возникает угроза нашей жизни, мы не воспринимаем события как обычно. Мы больше
не контролируем на уровне сознания эмоции, чувства и мысленное восприятие ситуации, а
обрабатываем их на более глубоком уровне. Это может привести к примитивным защитным
реакциям, упомянутым выше.
Объясните группе значение этих понятий. Попробуйте продемонстрировать реакции, указав,
что все это происходит в «среднем мозге» (фиолетовой части мозга).
Бей Вы испытываете сильные физиологические реакции без умственного
планирования.
Беги Вы все больше отрываетесь от земли, ваше тело готовится к тому,
чтобы бежать как можно быстрее, без раздумий и планирования.
Замри Вы не можете бежать и драться. Ваше тело остается неподвижным,
хотя сами вы наполняетесь мощной энергией. Некоторые части
защитной системы действуют путем иммобилизации (мышечная
ригидность и анальгезия, тоническая неподвижность).
Приторись мертвым При отсутствии других реакций решающей стратегией выживания
может быть смирение или попытка притвориться мертвым.
Мы не осознаем эти защитные реакции, что ускоряет реагирование (и тем самым повышает
наши шансы на выживание). Как уже отмечалось, наши реакции после травмы могут также
очень различаться.
На рисунке показаны различные модели мозговых реакций.
проиллюстрирована деятельность различных частей мозга.
УЧЕБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ
Обратите внимание:
• Тело запоминает
• Тело реагирует так, как будто событие происходит снова
• Речь идет о реакциях, которые человек не может контролировать
На
нем
схематично