115
Окончание истории
СКАЗАННОЕ ВСЛУХ
Окончание истории
ЧАСТЬ II : ТРЕНИНГ
Цель . Завершение истории на позитивной ноте .
Инструктор . Нам осталось выполнить вместе еще одно упражнение . Как вы думаете , как заканчивается история ?
Наконец , пришло время женщине-бабочке увидеться с семьей . Она очень нервничала , ей сложно было сосредоточиться . Вместе с другой женщиной из деревни они активно вспоминали позитивные моменты из жизни в деревне , чтобы негативные отошли на второй план .
Помощница предупредила , что деревня и окрестности могут служить мощными триггерами . Она сказала : « Используйте все , что вы узнали о заземлении . После заземления остается еще одна стратегия , которая может оказаться очень эффективной . Она состоит в активном сравнивании текущего момента с моментом получения травмы . Вы знаете , что напоминания о травме являются триггерами для травматических реакций . Если речка начнет провоцировать триггер травматической реакции , начните активно искать отличия в ее виде в настоящий момент и в прошлом , пристально рассматривать ее , повторяя себе , что настал мир , что солдаты ушли и т . д . При активном ориентировании и убедившись в безопасности , вы увидите , что изменилось в деревне , и сможете отделить прошлое от настоящего . Вы получите новый опыт , который скоро превратится в новые , позитивные воспоминания , которые сделают вас сильнее , восстановят связь с настоящим моментом , и прежние воспоминания останутся в прошлом . Также вы будете понимать , что опасность миновала . При обнаружении различий их можно назвать вслух ».
Женщина-бабочка была готова вернуться в деревню , чтобы встретиться с мужем и детьми . Ее сопровождала помощница .
Упражнение 8 . Окончание истории ( 15 минут в небольших группах )
Разбейтесь на небольшие группы , чтобы обсудить окончание истории . Ответьте на вопросы на лекционном плакате .
• Что женщина-бабочка принесла , чтобы « заземлиться », когда она вернулась в деревню ?
• Как она помогала себе держать связь с настоящим ?
• Что делала помощница , чтобы ее поддержать ?
• Что она почувствовала , когда увидела реку , которую она любила , возле которой ее изнасиловали ?
• Что она почувствовала , когда увидела детей и мужа ?
• Как она отреагировала ? Как отреагировали дети ? Как отреагировал муж ? Как вели себя родственники мужа ?
• Что делали жители общины , чтобы помочь ей после возвращения ?
• Смогла ли Женщина наладить связь с жителями общины ? С кем именно ?
• Как закончилась история ?
УПРАЖНЕНИЯ
Инструктор попросит вас вернуться в группу и записать ваши ответы .