Russian Foodie Напитки | Page 13

смузи
также взбить сливки и украсить ими
напиток сверху.

Апельсиновый
смузи с
финиками
Время приготовления: 10 минут.
Порции: 2.

Ананасовый
смузи со
шпинатом

Ингредиенты:3 крупных апельсина60 мл кокосовых сливок (густая
белая часть, которая собирается
в верхней части банки с кокосовым
молоком; можно заменить миндальным молоком)300 мл миндального
молока4 финика
Приготовление:
1. Апельсины очистить, у фиников удалить косточки.
2. Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции.

йогурт, затем добавить шпинат, банан,
ананас, семена чиа и кленовый сироп. Измельчить до однородной консистенции.

Смузи с манго
и персиком

Ананасовый смузи
со шпинатом
Время приготовления: 10 минут.
Порции: 2.

Время приготовления: 10 минут.
Порции: 2.

Ингредиенты:240 мл миндального молока160 мл греческого йогурта60 г молодого шпината1 банан
(можно использовать замороженный)
140 г очищенного ананаса (лучше использовать замороженный)2 ст.л.
семян чиа2-3 ч.л. кленового сиропа
или меда (по вкусу)

Фрукты для этого смузи можно использовать как свежие, так и замороженные.

Приготовление:
1. Анан