лето ! жара !
вишневый смузи
чить до однородной консистенции . 2 . При подаче украсить свежими фруктами и листиками мяты .
Солнечный тропический смузи
Время приготовления : 5 минут . Порции : 2 .
Ингредиенты : �1 замороженный банан или персик�80 мл апельсинового или персикового сока�2 апельсина�100 г манго�50 г ананаса�1 ст . л . льняного масла�1 ст . л . семян льна�дольки апельсина для подачи
Приготовление : 1 . Очистить апельсины , манго и ананас от кожуры . Поместить все ингредиенты в блендер и
измельчить до однородной консистенции . 2 . При подаче украсить дольками апельсина .
Вишневый смузи
Время приготовления : 5 минут . Порции : 2 .
Ингредиенты : �200 г замороженной вишни �1 замороженный банан�120 г растительного йогурта ( кокосового , миндального , соевого ) �120 – 240 мл кокосовой воды�1 ст . л . льняного масла�свежая вишня для подачи
Приготовление : 1 . Поместить все ингредиенты в блендер и измельчить до однородной консистенции . 2 . При подаче украсить свежей вишней .
135 Russian Foodie