смузи
Приготовление:
1. Для желтого слоя: из персика
удалить косточку и крупно нарезать.
Апельсин очистить и вырезать дольки
(только мякоть, без пленок). Все ингредиенты измельчить в блендере.
2. Для ягодного слоя: все ингредиенты измельчить в блендере.
3. Выложить готовое пюре в стаканы
слоями. Чтобы граница слоя была более
ровной, необходимо не наливать второй слой, а выкладывать его ложкой,
начиная с краев стакана.
Шоколаднобанановый смузи
Время приготовления: 10 минут.
Порции: 2.
Ингредиенты:1 замороженный
банан120 мл миндального молока
(можно использовать кокосовое,
соевое или коровье)1 ст.л. какаопорошка40 мл греческого йогурта2 ст.л. арахисового масла
1 ч.л. меда или кленового сиропа
Приготовление:
1. Все ингредиенты измельчить в
блендере. Если смузи слишком густой
— добавить немного молока.
Примечание: Перед замораживанием банан необходимо очистить и
крупно нарезать. Хранить заготовку
удобнее в зип-лок пакетах. Тогда смузи
получится похожим на молочный коктейль с мороженым.
шоколаднобанановый
смузи
36
Russian Foodie