смузи
Быстрое, вкусное и крайне простое в
приготовлении блюдо – все, что вам
понадобится, это любимые овощи, фрукты
или ягоды и блендер. Этот густой напиток
содержит много витаминов и антиоксидантов,
а также дает большое количество энергии и
подходит для питания вегетарианцев и людей,
придерживающихся здорового образа жизни.
Кофейнококосовый смузи
Время приготовления: 10 минут
+ время на остывание кофе.
Порции: 2.
Ингредиенты:2 банана120 мл
кофе (холодного или комнатной
температуры)60 мл кокосового
молока (можно использовать обыч-
ное молоко или йогурт, тогда будет менее выраженный кокосовый
вкус)3 ст.л. кокосовой стружки
немного льда
Приготовление:
1. Все ингредиенты измельчить в
блендере.
2. Готовый смузи перелить в стакан и
украсить кокосовой стружкой, шоколадным соусом или крошкой шоколадного печенья.
Двухцветный
ягодно-персиковый
смузи
Время приготовления: 10 минут.
Порции: 2.
кофейнококосовый
смузи
Ингредиенты: Для желтого
слоя:1 апельсин1 персик (или
нектарин)60 мл йогурта Для
ягодного слоя:1 стакан ярких ягод
(ежевика, черника, черная смородина, можно замороженные; если
ягоды свежие — добавить немного льда)40 мл йогурта1 ч.л.
меда1 ст.л. льняного семени
34
Russian Foodie