завтраки мира
Традиционно включает в себя:
свежие фрукты
мини-маффины с черникой
бейглы
тосты
сливочное масло, сливочный сыр
быстрый ягодный джем с семенами чиа
апельсиновый сок с имбирем
Быстрый
ягодный джем
с семенами чиа
Быстрый
ягодный джем
с семенами чиа
Время приготовления: 20 минут.
Порции: 400–500 мл.
Ингредиенты:400 г смеси свежих
или замороженных ягод1–2 ст.л.
сока лимона по вкусу2–3 ст.л.
меда, кленового сиропа или сахара по
вкусу2 ст.л. семян чиа
Приготовление:
1. Поместить ягоды в небольшую
кастрюльку и поставить на средний
огонь. Готовить, помешивая, пока ягоды не пустят сок, 5–10 минут. При необходимости добавить 1–2 ст.л. воды.
2. Размять ягоды вилкой, снять с огня,
100
Russian Foodie