100 %, иначе зачем вообще быть здесь ? Судя по прошлому сезону , данная идеология работает . В планах — Ironman , выйти из 10:30 !
Мое расписание С тренером мне повезло ! О достоинствах Михаила Громова можно рассказывать часами . Все мои результаты — это труд , терпение и хладнокровие Михаила . Тренировочный план составляется под конкретный старт . Обычно основной объем тренировок отдается под велосипед , бегу посвящается остальное время . Тренируюсь шесть дней в неделю , два дня совмещаю плавание с бегом , четыре — велотренировку с бегом . Понедельник — выходной .
Вместе с детской командой синхронисток всегда делаем : — 10 – 12 выпадов на каждую ногу ; — 30 – 50 скручиваний на пресс ; — конкурс « Королева планки ». Рекорд — 6 минут удержания .
Особых гастрономических привычек у меня нет . На завтрак — яичница с помидорами и зеленью или творог с бананом , на обед стараюсь съесть суп или кусок мяса или рыбы с гарниром и обязательно вкусный десерт , ужинаю не всегда , так как поздно прихожу с работы .
Легкость , технологичность , внешний вид . Люблю , когда надеваешь что-то и понимаешь , что в этом ты можешь проходить целый день , при этом тебе комфортно , как в домашней одежде . Всем моим требованиям отлично отвечают модели спортивной одежды и обуви adidas .
17 ready , steady , go героини обложки
100 %, иначе зачем вообще быть здесь ? Судя по прошлому сезону , данная идеология работает . В планах — Ironman , выйти из 10:30 !
Мое расписание С тренером мне повезло ! О достоинствах Михаила Громова можно рассказывать часами . Все мои результаты — это труд , терпение и хладнокровие Михаила . Тренировочный план составляется под конкретный старт . Обычно основной объем тренировок отдается под велосипед , бегу посвящается остальное время . Тренируюсь шесть дней в неделю , два дня совмещаю плавание с бегом , четыре — велотренировку с бегом . Понедельник — выходной .
Три любимых упражнения на силу
Вместе с детской командой синхронисток всегда делаем : — 10 – 12 выпадов на каждую ногу ; — 30 – 50 скручиваний на пресс ; — конкурс « Королева планки ». Рекорд — 6 минут удержания .
О еде
Особых гастрономических привычек у меня нет . На завтрак — яичница с помидорами и зеленью или творог с бананом , на обед стараюсь съесть суп или кусок мяса или рыбы с гарниром и обязательно вкусный десерт , ужинаю не всегда , так как поздно прихожу с работы .
Об экипировке
Легкость , технологичность , внешний вид . Люблю , когда надеваешь что-то и понимаешь , что в этом ты можешь проходить целый день , при этом тебе комфортно , как в домашней одежде . Всем моим требованиям отлично отвечают модели спортивной одежды и обуви adidas .