RUN Magazine №8 - Page 61

61 cook book не в своей тарелке Сестра Мадонна Будер (триатлет, соревнующаяся на сверхдлинные дистанции) н у т р и ц и о л о г и ч е с к а я к о н ф е с с и я : католичка, частично придерживается сыроедения / интуитивного питания. Мадонна считает, что важно слушать свое тело и давать необходимую ему пищу по мере надобности. Полезным для себя она находит состояние между голодом и сытостью, так ей легче фокусироваться на тренировках. к о л - в о п р и е м о в п и щ и в д е н ь : 3–5. п р и е м п и щ и : ежедневно, исключая дни воздержания в пост. примерное меню Сырые овощи и фрукты, сывороточный протеин, «самые обычные» углеводы. у р о в е н ь р а д о с т и : Мадонна считает себя очень счастливым человеком. а л к о г о л ь : присутствует в рамках причастия.