RUN Magazine №8 - Page 36

36 работа над телом «а мы их перезимуем...» Как получилось, что вы выбрали именно бег и совместили пробежку с небольшой тренировкой в стиле кроссфит? Это ощущение пришло интуитивно, я всегда был поклонником природы. Могу бесконечно созерцать живую красоту. В какой‑то момент я решил, что самый эффективный, самый простой и доступный спортзал у меня находится под окном — это Парк культуры и Нескучный сад, заниматься спортом ведь можно везде. Имея за плечами курс медицинского института и опыт тренировок в фитнес-залах, я определил для себя необходимый минимум упражнений с собственным весом. Когда я это придумал, о кроссфите еще никто не помышлял, а теперь работа с собственным весом называется модным словом «калистеника» и на эту тему даже защищают диссертации. Между ­упражнениями отдыхать нельзя, но для нашей фотосессии сделали исключение Отжимание от ­скамьи на трицепс можно ­делать в любом парке