Что мотивировало тебя на тренировки в детстве и что мотивирует тебя сейчас ? Что изменилось после того , как ты установил национальный рекорд в беге с препятствиями ? На протяжении всей моей беговой карьеры у меня были определенные цели , и они менялись по мере того , как я совершенствовался . Когда я был ребенком , были цели , которых я мог достичь , только повзрослев . Как только я начал бегать , я понял , что хочу делать это на профессиональном уровне , а уже через несколько лет я поставил перед собой долгосрочную цель : завоевать олимпийскую медаль . Мои цели не сильно изменились после рекорда США , так как я все еще стремлюсь к олимпийской медали . Самое важное для меня — постоянное развитие и движение вперед , я всегда работаю над тем , чтобы бежать еще быстрее .
Кто тебя вдохновляет ? У тебя есть атлет , на которого ты равняешься , ролевая модель ? На самом деле я ни на кого не равняюсь в легкой атлетике , у меня нет ролевых моделей . Я не хочу испытывать трепет или восхищение перед кем-либо из моих соперников . Вместо этого я нахожу источники вдохновения в своих товарищах по команде . Это те ребята , вместе с которыми я тренируюсь и работаю каждый день , они — моя главная мотивация и постоянный источник позитивных эмоций .
У тебя есть какие-нибудь предстартовые ритуалы ? Вообще , у меня всегда одно и то же расписание перед стартом . За пять-шесть часов до соревнования я иду на легкую разминочную пробежку . Последний раз я ем за четыре-пять часов до старта , затем принимаю душ и собираюсь . За два — два с половиной часа до старта я пью кофе и слушаю музыку по дороге к стадиону . Музыка помогает расслабиться и настроиться на соревнование . За час до старта я приступаю к разминке .
Ты используешь специальную диету ? Есть какие-то любимые блюда , которые ты ешь до и после старта ? Никакой специальной диеты у меня нет . Я стараюсь питаться сбалансированно . К завтраку и обеду я обязательно добавляю фрукты , к ужину — овощи . На завтрак перед бегом я обычно ем гранолу с йогуртом , миндаль , банан и немного сухофруктов . Сразу после бега съедаю батончик или другой снек .
24 ready , steady , go эван джагер : дорога в рио
Что мотивировало тебя на тренировки в детстве и что мотивирует тебя сейчас ? Что изменилось после того , как ты установил национальный рекорд в беге с препятствиями ? На протяжении всей моей беговой карьеры у меня были определенные цели , и они менялись по мере того , как я совершенствовался . Когда я был ребенком , были цели , которых я мог достичь , только повзрослев . Как только я начал бегать , я понял , что хочу делать это на профессиональном уровне , а уже через несколько лет я поставил перед собой долгосрочную цель : завоевать олимпийскую медаль . Мои цели не сильно изменились после рекорда США , так как я все еще стремлюсь к олимпийской медали . Самое важное для меня — постоянное развитие и движение вперед , я всегда работаю над тем , чтобы бежать еще быстрее .
Кто тебя вдохновляет ? У тебя есть атлет , на которого ты равняешься , ролевая модель ? На самом деле я ни на кого не равняюсь в легкой атлетике , у меня нет ролевых моделей . Я не хочу испытывать трепет или восхищение перед кем-либо из моих соперников . Вместо этого я нахожу источники вдохновения в своих товарищах по команде . Это те ребята , вместе с которыми я тренируюсь и работаю каждый день , они — моя главная мотивация и постоянный источник позитивных эмоций .
У тебя есть какие-нибудь предстартовые ритуалы ? Вообще , у меня всегда одно и то же расписание перед стартом . За пять-шесть часов до соревнования я иду на легкую разминочную пробежку . Последний раз я ем за четыре-пять часов до старта , затем принимаю душ и собираюсь . За два — два с половиной часа до старта я пью кофе и слушаю музыку по дороге к стадиону . Музыка помогает расслабиться и настроиться на соревнование . За час до старта я приступаю к разминке .
Ты используешь специальную диету ? Есть какие-то любимые блюда , которые ты ешь до и после старта ? Никакой специальной диеты у меня нет . Я стараюсь питаться сбалансированно . К завтраку и обеду я обязательно добавляю фрукты , к ужину — овощи . На завтрак перед бегом я обычно ем гранолу с йогуртом , миндаль , банан и немного сухофруктов . Сразу после бега съедаю батончик или другой снек .