RUN Magazine №8 - Page 101

102 hero альберто салазар ного микроклимата с дефицитом кислорода, чтобы не было необходимости выезжать на сборы в среднегорье. Салазар привнес в систему подготовки спортсменов несколько инновационных идей. Он впервые начал работать над техникой бегового шага со стайерами — до него считалось, что это необходимо только спринтерам. Он одним из первых понял, что выносливость надо тренировать не только на беговой дорожке. Как говорит сам Салазар: «Теперь элитный бегун на длинные дистанции не может ограничиваться беговой тренировкой. На самом деле в конце ежедневного бега для спортсмена все только начинается, ему предстоят еще плиометрические упражнения, функциональная тренировка и работа в тренажерном зале».