как сделать беговые планы источником радости
В любом возрасте люди верят в чудеса . Именно этим я объясняю новогодние ритуалы . Сосредоточиться и подумать о своем желании под бой курантов . Написать цель на бумажке . Сжечь . Растворить пепел в бокале шампанского . Выпить . Те , кто не любит заморачиваться , просто обильно выпивают и закусывают под обязательные тосты « за здоровье !».
Испытал на себе все описанные техники . Моему самочувствию они почему-то не помогали . Пришлось опытным путем нарабатывать правила , которые помогают достигать поставленных на год целей .
Беговые планы на год у меня простые и прагматичные .
• Благодаря регулярным тренировкам хочу быть в нормальной физической форме .
• Нахожу повод для путешествий , регистрируюсь на один-два старта .
• Бег — отличный способ расширять круг знакомств .
• Теперь подготовка и участие в соревнованиях для меня — способ привлекать внимание и средства для решения проблем больных детей . правила простые
1 . Как год начнешь , так его и проведешь . Обязательно бегаю 1 января . Выхожу из дома , как только начинает светлеть . Кто-то еще только возвращается с праздничных застолий , а у тебя уже весь день , весь год впереди .
Никаких рациональных объяснений этой привычке у меня нет . Бегу даже в сильный мороз , как в прошлом году , когда у нас было – 38 ° С . Пробежал символические 4 км и добавил их на сайте в общую копилку бежавших в этот день по всей стране .
2 . Цели важны не для будущего , когда они будут достигнуты . Цели работают с настоящим . Это инструмент для перехода из текущего состояния в желаемое . Моя хроническая ошибка долгое время заключалась в том , что цели отрывали меня от текущего момента . Я начинал думать о желаемом , не понимая того , что уже имею . Это оборачивалось пере-
43 ready , steady , go новогоднее настроение : о беговых целях и целях вообще
как сделать беговые планы источником радости
В любом возрасте люди верят в чудеса . Именно этим я объясняю новогодние ритуалы . Сосредоточиться и подумать о своем желании под бой курантов . Написать цель на бумажке . Сжечь . Растворить пепел в бокале шампанского . Выпить . Те , кто не любит заморачиваться , просто обильно выпивают и закусывают под обязательные тосты « за здоровье !».
Испытал на себе все описанные техники . Моему самочувствию они почему-то не помогали . Пришлось опытным путем нарабатывать правила , которые помогают достигать поставленных на год целей .
Беговые планы на год у меня простые и прагматичные .
• Благодаря регулярным тренировкам хочу быть в нормальной физической форме .
• Нахожу повод для путешествий , регистрируюсь на один-два старта .
• Бег — отличный способ расширять круг знакомств .
• Теперь подготовка и участие в соревнованиях для меня — способ привлекать внимание и средства для решения проблем больных детей . правила простые
1 . Как год начнешь , так его и проведешь . Обязательно бегаю 1 января . Выхожу из дома , как только начинает светлеть . Кто-то еще только возвращается с праздничных застолий , а у тебя уже весь день , весь год впереди .
Никаких рациональных объяснений этой привычке у меня нет . Бегу даже в сильный мороз , как в прошлом году , когда у нас было – 38 ° С . Пробежал символические 4 км и добавил их на сайте в общую копилку бежавших в этот день по всей стране .
2 . Цели важны не для будущего , когда они будут достигнуты . Цели работают с настоящим . Это инструмент для перехода из текущего состояния в желаемое . Моя хроническая ошибка долгое время заключалась в том , что цели отрывали меня от текущего момента . Я начинал думать о желаемом , не понимая того , что уже имею . Это оборачивалось пере-