15
ready, steady, go
голодный волк быстрее сытого
Лена — психолог, она адекватно объясняет мне, что я могу, а
что не могу. Направляет мои эмоции в правильное русло. Она четко раскладывает мне, какой результат я могу показать при текущем графике тренировок.
В минуты, когда ты говоришь себе, что я хочу быть быстрее,
надо подумать, что для этого придется изменить и чем пожертвовать. Насколько дольше тебе придется тренироваться, насколько
сложнее будет восстановиться, как это повлияет на твою работу и
семью. И тогда ты поймешь, где твой баланс. Тогда ты будешь замахиваться на реальные цели.
Давай немного уделим внимание питанию. Насколько для тебя важен
образ питания?
Мой нынешний стиль сложился относительно недавно. За весом я начала жестко следить после рождения второго ребенка.
До этого он у меня был достаточно ровный. Поэтому внимания на
то, что я ем, я не обращала. Но во время второй беременности я
поставила задачу плавного набора веса и быстрого восстановления после родов. Когда я озвучила эту задачу Андрею Жукову и
он разработал мне рацион правильного питания, выяснилось, что
70% того, что он мне порекомендовал не есть, я не ем всю свою
сознательную жизнь.
Я столкнулась с таким опытом по жизни, что большинство
стройных людей, которых я знаю, на самом деле не оправ