много работают . Поэтому , если я хочу стать лучше , выиграть , я должна отдать все , что у меня есть . Это те моменты , когда ты должен доказать себе , что ты можешь пройти через кризис и победить . Что ты реально чего-то стоишь . Тяжелая работа всегда приносит результат .
О том , как начать бегать Начинайте . Это прекрасный способ следить за своим здоровьем . Начинайте по чуть-чуть . Может , даже с одной тренировке в неделю , дальше увеличивайте объемы , наращивайте темп . Но главное — наслаждайтесь процессом .
Важно тренироваться так , чтобы это вам доставляло удовольствие . Тренируйтесь в беговых клубах для общения или с друзьями . Ставьте перед собой амбициозные цели , но делайте это так , чтобы наслаждаться самим процессом подготовки , ощущая постепенный прогресс .
В беге здорово то , что ты можешь прогрессировать бесконечно . Не бойтесь ставить перед собой амбициозные цели . Прогрессируйте . Каждый раз , когда вы стартуете , старайтесь приложить еще немного больше сил . Не думайте о времени . Думайте о самом беге . Как правило , когда забываешь о времени , но при этом стараешься изо всех сил , результат превосходит ожидания .
Я слушаю музыку перед стартом , люблю Бейонсе , Jay-Z , Канье Уэста . А после финиша я люблю есть мороженое .
105 hero эллисон феликс
много работают . Поэтому , если я хочу стать лучше , выиграть , я должна отдать все , что у меня есть . Это те моменты , когда ты должен доказать себе , что ты можешь пройти через кризис и победить . Что ты реально чего-то стоишь . Тяжелая работа всегда приносит результат .
О том , как начать бегать Начинайте . Это прекрасный способ следить за своим здоровьем . Начинайте по чуть-чуть . Может , даже с одной тренировке в неделю , дальше увеличивайте объемы , наращивайте темп . Но главное — наслаждайтесь процессом .
Важно тренироваться так , чтобы это вам доставляло удовольствие . Тренируйтесь в беговых клубах для общения или с друзьями . Ставьте перед собой амбициозные цели , но делайте это так , чтобы наслаждаться самим процессом подготовки , ощущая постепенный прогресс .
Пожелание бегунам
В беге здорово то , что ты можешь прогрессировать бесконечно . Не бойтесь ставить перед собой амбициозные цели . Прогрессируйте . Каждый раз , когда вы стартуете , старайтесь приложить еще немного больше сил . Не думайте о времени . Думайте о самом беге . Как правило , когда забываешь о времени , но при этом стараешься изо всех сил , результат превосходит ожидания .
Немного мелочей до и после старта
Я слушаю музыку перед стартом , люблю Бейонсе , Jay-Z , Канье Уэста . А после финиша я люблю есть мороженое .