Жанна , поздравляем с третьим место на Salomon 4 Trails . Расскажи немного , что это за событие . Это четыре дня бега в горах ? Да , гонка очень непростая , дистанция каждый год немного меняется , примерно 140 – 160 км в высокогорье , четыре дня , три страны , около 10 000 м суммарный набор высот . Изумительная , незабываемая и достаточно тяжелая гонка , как маленькая жизнь , длящаяся четыре дня . Рассказать о любой гонке кратко — сложно . Это нужно пройти , испытать , прожить ...
Как ты восстанавливаешься на таких стартах ? Хватает остатка дня ? Обычно стараюсь грамотно питаться по дистанции , чтобы не допустить обезвоживания или потери жизненно важных микроэлементов . Обычно это изотоники , энергетические и протеиновые батончики , гели .
После старта всегда стараюсь максимально быстро принять пищу , чтобы как можно раньше запустить необходимое восстановление . Кушаю после старта хорошо .
Ты работаешь тренером . Расскажи немного о том , где ты тренируешь и чем конкретно занимаешься с учениками , к каким стартам готовишь ? Это специализированная группа , ориентированная на трейл ? Работаю в школе бега proRunning и в студии персональных тренировок Trifit . Основное направление — конечно же , трейлраннинг , поэтому стараемся выезжать в пригороды Санкт-Петербурга для проведения тренировок по пересеченной местности , на сборы и на соревнования .
В моей работе меня вдохновляют результаты , которых добиваются ребята . Мне нравится , когда ученики с каждым днем становятся все сильнее , когда то , что у них не получалось долгое время , вдруг стало получаться , когда загораются глаза . Не буду обманывать : на моих тренировках не бывает легко , но это и залог успеха !
Мой маленький девиз — « Всегда двигаться вперед , заниматься любимым делом , окружать себя только самыми близкими и любимыми людьми . Не оглядываться назад и стремиться , чтобы мои поступки и слова созидали что-то доброе и позитивное ».
Чем трейлраннеры отличаются от шоссейников ? Чем мы отличаемся от ребят , бегающих по равнине , по асфальту ? Даже не знаю , может быть , потребностью быть в « диких » условиях , быть ближе к риску , экстриму , порой просто желанию побыть
51 distance issue вне зоны асфальта
Жанна , поздравляем с третьим место на Salomon 4 Trails . Расскажи немного , что это за событие . Это четыре дня бега в горах ? Да , гонка очень непростая , дистанция каждый год немного меняется , примерно 140 – 160 км в высокогорье , четыре дня , три страны , около 10 000 м суммарный набор высот . Изумительная , незабываемая и достаточно тяжелая гонка , как маленькая жизнь , длящаяся четыре дня . Рассказать о любой гонке кратко — сложно . Это нужно пройти , испытать , прожить ...
Как ты восстанавливаешься на таких стартах ? Хватает остатка дня ? Обычно стараюсь грамотно питаться по дистанции , чтобы не допустить обезвоживания или потери жизненно важных микроэлементов . Обычно это изотоники , энергетические и протеиновые батончики , гели .
После старта всегда стараюсь максимально быстро принять пищу , чтобы как можно раньше запустить необходимое восстановление . Кушаю после старта хорошо .
Ты работаешь тренером . Расскажи немного о том , где ты тренируешь и чем конкретно занимаешься с учениками , к каким стартам готовишь ? Это специализированная группа , ориентированная на трейл ? Работаю в школе бега proRunning и в студии персональных тренировок Trifit . Основное направление — конечно же , трейлраннинг , поэтому стараемся выезжать в пригороды Санкт-Петербурга для проведения тренировок по пересеченной местности , на сборы и на соревнования .
В моей работе меня вдохновляют результаты , которых добиваются ребята . Мне нравится , когда ученики с каждым днем становятся все сильнее , когда то , что у них не получалось долгое время , вдруг стало получаться , когда загораются глаза . Не буду обманывать : на моих тренировках не бывает легко , но это и залог успеха !
Мой маленький девиз — « Всегда двигаться вперед , заниматься любимым делом , окружать себя только самыми близкими и любимыми людьми . Не оглядываться назад и стремиться , чтобы мои поступки и слова созидали что-то доброе и позитивное ».
Чем трейлраннеры отличаются от шоссейников ? Чем мы отличаемся от ребят , бегающих по равнине , по асфальту ? Даже не знаю , может быть , потребностью быть в « диких » условиях , быть ближе к риску , экстриму , порой просто желанию побыть