103
cook
5 рецептов
Смузи из кейла и банана
Ингредиенты
4 листа кейла
1 банан (лучше предварительно
замороженный)
1 груша
половина лимона
1,5 ч. л. семян льна
Рецепт
Кейл помыть, у крупных листьев вы‑
резать толстый центральный стебель.
У небольших можно отрезать только
основание. Порезать замороженный
банан и грушу. Поместить в блендер
порезанные ингредиенты, выдавить
сок половины лимона, добавить не‑
много воды и хорошенько измель‑
чить до однородной жидкой конси‑
стенции. Перелить получившуюся
смесь в стакан и посыпать семенами
льна.