21
women issue
беги как профи
— Я всегда думала, что бег не очень для меня, потому что когда-то
у меня были к нему медицинские противопоказания. Врачи говорили, что позвоночник будет страдать и что все это не очень
правильно. Но потом я поняла, что бег мне не мешает и все это
надуманные предлоги. Если бегать правильно, в правильной обуви и с правильным тренером, разумно распределять нагрузку, то
никаких проблем не будет. По крайней мере, я их не испытывала.
Теперь я агитирую всех своих друзей и подписчиков в инстаграме
бегать и участвовать в соревнованиях.
Мне очень нравится бегать, так как я до этого никогда не занималась спортом на улице. Занималась либо йогой, либо в
спортзале, либо танцами. Но все это была физическая нагрузка
в закрытых помещениях. А бег — это возвращение к природе, к
естественным вещам, и это здорово. Кроме того, есть отличный
стимул встать с утра пораньше. Бег заряжает энергией, поднимает настроение.
Бег — это возвращение
к природе, к естественным
вещам, и это здорово
Мне интересно бегать, это правильная кардионагрузка, которая мне очень нужна. Она не только дает мне возможность
держать себя в тонусе, но и помогает на сцене. Я очень активно
двигаюсь и при этом пою, и у меня, как у многих артистов, периодически возникают проблемы с дыханием. Начинаешь задыхаться, тяжело. А когда ты регулярно занимаешься бегом, это реально
очень сильно тренирует. Со временем становится легче.
Мне очень понравилось участвовать в проекте компании Nike —
тренировках тура N + TC, поскольку это был не только бег, но и
общая физическая нагрузка. Все это еще параллельно с какими-то
развлечениями на улице. Это было реально интересно. Плюс, когда ты делаешь это в компании, это очень стимулирует, так веселее.
А еще благодаря бегу в моей жизни появилось такое прекрасное понятие, как «углеводное окно», когда можно позволить себе