Кроме беговых клубов , действующих постоянно и открытых девушками для девушек , в Москве на женский бег и возможность тренироваться в исключительно женском коллективе обратила внимание и школа бега I Love Running . Школа специализируется не на постоянном тренировочном процессе — это не клуб , — а именно на подготовке к конкретным забегам . На создание специальной женской группы вдохновил женский десятикилометровый забег Nike : можно было попробовать немного другой подход к тренировкам и создать экспериментальную группу . Так появилась семинедельная программа : две тренировки с тренером в группе , одна беговая и одна функциональная , ежедневная ОФП и одна-две беговые в неделю самостоятельно . Состав очень неоднородный — это и опытные бегуны , например Евгения Румянцева , у которой в списке финишей уже не один ультрамарафон , и совсем новички , как женщина , которая призналась , что и зарядку-то не делала уже больше семи лет . Из-за такого плавного входа в бег программа
16 women issue
клуб , марафон , девушка : женские беговые клубы
I Love Running
Кроме беговых клубов , действующих постоянно и открытых девушками для девушек , в Москве на женский бег и возможность тренироваться в исключительно женском коллективе обратила внимание и школа бега I Love Running . Школа специализируется не на постоянном тренировочном процессе — это не клуб , — а именно на подготовке к конкретным забегам . На создание специальной женской группы вдохновил женский десятикилометровый забег Nike : можно было попробовать немного другой подход к тренировкам и создать экспериментальную группу . Так появилась семинедельная программа : две тренировки с тренером в группе , одна беговая и одна функциональная , ежедневная ОФП и одна-две беговые в неделю самостоятельно . Состав очень неоднородный — это и опытные бегуны , например Евгения Румянцева , у которой в списке финишей уже не один ультрамарафон , и совсем новички , как женщина , которая призналась , что и зарядку-то не делала уже больше семи лет . Из-за такого плавного входа в бег программа
Ирина Московкина