64
cook book
взболтать,
замори
червячка
но не смешивать
фото: юрий меркулов
Натуральный
энергетический батончик
В продаже много углеводных батончиков, но в них, как правило,
избыточное содержание сахара и консервантов. Гораздо полезнее домашние углеводные батончики из натуральных продуктов.
Их очень просто приготовить самостоятельно.
В глубокой огнеупорной посуде соедините 3 столовые ложки
кокосового или оливкового масла, 2 столовые ложки арахисового
масла и 2 столовые ложки меда. Добавьте 50 г тростникового сахара (можно заменить на обычный). Немного подогрейте и перемешайте. Добавьте наполнители (по 50г): нарезанные на кусочки
финики, изюм, колотый миндаль, подсолнечные семечки, кунжут.