RUN Magazine №3 | Page 63

63 cook book замори червячка фото:  юрий меркулов Вишнево-ореховый микс Этот рецепт идеален для случаев, когда вы точно знаете, что времени на спокойный перекус не будет. Чтобы не перекусывать чем придется, сделайте заранее смесь из орехов и сухофруктов, которую можно положить в пакет и взять с собой. Смешайте в равных пропорциях миндаль, грецкие орехи, очищенные тыквенные семечки, добавьте курагу и/или сушеную вишню (можно заменить на изюм). Сюда же можно добавить немного колотого темного шоколада (содержание какао не менее 60%).