25
speed issue
уве личение скорости на десятке
Методика освоения техники построена на тщательно подобранных упражнениях, помогающих сформировать ключевые элементы: Поза-Падение-Подтягивание. Таким образом, регулярно
повторяя комплекс специальных упражнений, вы будете оттачивать вашу технику бега и улучшать восприятие ключевых элементов.
Упражнения можно найти в книге «Позный метод бега». Если
вы решили освоить этот метод, то лучшее, что вы можете сделать, это обратиться к сертифицированному тренеру по позному
методу, хотя бы для разовой консультации или периодического
контроля, так как взгляд со стороны поможет уловить все малейшие нюансы, препятствующие освоению правильной техники
или избавлению от травм. Запомните, неправильная интерпретация или частичное использование метода приводит к серьезным
ошибкам в технике и может не оправдать ваших надежд, а в худшем случае грозит неприятными травмами.