RUN Magazine #20 - Page 14

10 11 14 # i r u n    2 0 зол от ых пра вил б е га Подъем побеждает спуск Если соревнование прохо‑ дит по неровному сегмен‑ ту, не найдетесь, что ваша скорость на спуске позво‑ лит компенсировать то, что вы потеряли во вре‑ мя подъема. Не позволит. Учитывайте рельеф трассы задолго до старта и готовь‑ тесь к подъемам, планируя стратегию темпа на гонке. Ветер в лицо побеждает ветер в спину Та же логика, что и в преды‑ дущем правиле, работает с ветром. Когда бежишь на‑ встречу сильному ветру, те‑ ряешь больше в скорости, чем когда по ветру.