Отварите гречневую или рисовую лапшу и сложите в ланчбокс . Поверх нее выложите нарезанные полосками запеченные или быстро обжаренные в малом количестве масла овощи : морковь , болгарский перец , кабачок цуккини . Добавьте зерна кукурузы и нарезанную полосками птицу , сбрызните соевым соусом и посыпьте семенами белого кунжута .
55
cook book еда тебе поможет ! фото : юрий меркулов
Гречневая лапша с овощами
Отварите гречневую или рисовую лапшу и сложите в ланчбокс . Поверх нее выложите нарезанные полосками запеченные или быстро обжаренные в малом количестве масла овощи : морковь , болгарский перец , кабачок цуккини . Добавьте зерна кукурузы и нарезанную полосками птицу , сбрызните соевым соусом и посыпьте семенами белого кунжута .