67
# i t ra i n 2 : 5 8 :4 7
Подготовка
Я готовилась к забегу под руководством одного из самых
серьезных тренеров — Михаила Исааковича Монастырско-
го, человека из большого спорта, воспитавшего сильней-
ших спортсменов. Сейчас он тренирует и любителей в на-
шем клубе Runlab. Мы начали с покорения дистанции 10 км,
которую я еще год назад пыталась выбежать из 40 минут. У
меня это получилось в Риге, 15 мая 2017 года.
Начиная с весны, когда стало возможным бегать на ули-
це по асфальту и грунту, каждый месяц мы старались пробе-
гать длинный кросс, не меньше 28–30 км. Часто использо-
вали старты как тренировку. В конце июня я бежала трейл
в Австрии Montafon Marathon Т33 как длинную тренировку
и выиграла его.
Я готовилась к забегу под
руководством одного из самых
серьезных тренеров — Михаила
Исааковича Монастырского,
человека из большого спорта,
воспитавшего сильнейших
спортсменов.