Темнота — еще одна неприятная сторона бега зимой . Многие бегуны тренируются рано утром или после работы . Необходимо сделать все , чтобы быть ярким и заметным , особенно если ваш маршрут проходит вдоль автомобильных дорог . Сейчас многие производители выпускают одежду со светоотражающими вставками — это куртки , и кроссовки , и компрессионные гольфы со специальными полосками , которые загораются под лучом света яркими пятнами .
Имеет смысл приобрести специальные LED-фонарики , которые крепятся на голову , ноги , руки . Они будут давать мелькающий свет , который привлечет внимание автомобилистов . А в солнечный зимний день понадобятся солнцезащитные очки , особенно в горах .