RUN Magazine №12 | Page 32
#
.
Oт рака к триатлону
¤¥ ¦¤ Екатерина Авельченкова
§ ¤ из личного архива Рут Хейдрих
Рут Хейдрих
«У вас рак молочной железы» — слова доктора прогремели как гром
среди ясного неба. Страшный диагноз, уносящий ежегодно миллионы жизней, сродни приговору. Но только не для Рут Хейдрих.
В году у нее диагностировали это заболевание, а спустя некоторое время она финишировала в самом сложном триатлоне планеты Ironman Triathlon. На ее счету более медалей за участие
в забегах по всему миру. Будучи строгой вегетарианкой, она пробежала марафонов, в том числе в Бостоне, Нью-Йорке и Москве.
Спустя десятки лет ухоженная и жизнерадостная Рут машет фотографам на финише очередного соревнования. Трудно поверить,
что этой женщине лет и она победила рак.
год начинался удачно, Рут Хейдрих работала военным логистом и метила на высокую должность в Пентагоне США. В свои
лет она прекрасно себя чувствовала, а ее образ жизни можно
было назвать образцовым. Она не употребляла спиртных напитков,
никогда не курила и придерживалась правильного питания. Благодаря ежедневным тренировкам Хейдрих выглядела гораздо мо-
#
. ¤ © ¤©¤ª ¬
ложе своих сверстников. На протяжении последних лет Рут каждое утро бегала в парке. Бег увлек ее после того, как в году
ей на глаза попалась книга Кеннета Купера «Аэробика». На следующее утро, дочитав последнюю главу, Рут поняла, чего ей не хватало. Она натянула свои старенькие кроссовки и вышла на пробежку.
Бег оказался для нее идеальным видом спорта, доступным в любое
время и в любом месте. На волне бегового бума она пробежала несколько марафонов, но главные спортивные достижения ждали ее
впереди.
В году она обратилась к врачу из-за уплотнения в груди.
В клинике у нее обнаружили злокачественную опухоль размером
с мяч для гольфа. Эта новость стала для Рут полной неожиданностью: «Мне было лет, я была самым здоровым человеком среди
всего моего окружения. Мне казалось, что рак — это болезнь неправильного образа жизни. Я была в шоке». Рут Хейдрих привыкла
действовать решительно и никогда не отступать перед трудностями. Ей сделали операцию. Позже выяснилось, что метастазы уже
успели распространиться на другие органы и кости спортсменки.
Как-то раз, листая газету, она наткнулась на объявление о наборе группы добровольцев для научного исследования рака груди.
Суть исследования заключалась в соблюдении строгой вегетарианской диеты у больных раком женщин. Руководил экспериментом доктор МакДугалл. Он считал, что с помощью растительной
пищи можно повлиять на течение болезни. Обычно люди скептически относятся к лечению диетами, но Рут решила попробовать. «У меня прогрессирующий рак, мне нечего терять, а потому я должна попробовать все возможные варианты», — объяснила
свое желание участвовать в эксперименте Рут. После обсуждения
и составления плана питания она вышла из кабинета доктора строгой вегетарианкой. Традиционным методам лечения, таким как химиотерапия и радиационное облучение, она предпочла диету.
Хейдрих поверила в себя и свое тело.
Изначально рацион Рут состоял из цельнозерновых круп
и большого количества белка — рыбы, курицы и обезжиренных молочных продуктов. Ей казалось, что это и есть правильное питание, ведь вокруг все только и говорили о пользе белка. Теперь она
должна была исключить все виды продуктов животного происхождения и сократить потребление жиров. Пользу от строгих на первый взгляд правил бегунья ощутила уже на следующий день: «Мое
тело отреагировало незамедлительно. Уже следующим утром
я почувствовала легкость».
#
. ¤ © ¤©¤ª ¬
Постепенно Рут стала лучше чувствовать свое тело. Приверженка активного образа жизни, она не собиралась коротать вечера в ожидании смерти. Примерно в это время по телевизору шла
трансляция Ironman Triathlon. Одно из самых сложных соревнований в мире включает в себя плавание на км, езду на велосипеде
на км и марафонский бег на км. Вся серия проводится в один
день и без перерывов. «Я должна это сделать! Я должна принять участие в Ironman!» — загорелась Рут, но осеклась, вспомнив,
что теперь она онкобольная. Внутренний спор между Рут-спортсменкой и Рут-онкобольной длился недолго. «Ну и что же, я чувствую себя прекрасно, я бегала марафоны, а значит, надо всего
лишь добавить велосипед и плавание», — говорила в ней спортсменка. «Тебе лет, это соревнование для молодых… И здоровых!» — парировала онкобольная. Решение пр ишло, когда выяснилось, что в истории Ironman не было ни одной женщины ее
возраста и, тем более, ни одного больного раком. Рут решила во-
#
. ¤ © ¤©¤ª ¬
что бы то ни стало доказать себе и миру, что в жизни нет непреодолимых препятствий. Болезнь — не помеха полноценной жизни.
Вегетарианец может преодолевать сложнейшие трассы, а женщина
может и должна быть сильной.
Она быстро восстановилась от послеоперационного стресса и вернулась к тренировкам. В том же году, вскоре после операции, Рут Хейдрих с четвертой стадией рака стала первой -летней женщиной, пересекшей финишную черту Ironman
Triathlon. Злые языки говорили, что это агония онкобольной. И чтобы не оставить им никаких шансов, Рут повторила свой подвиг
еще раз на следующий год. А потом и еще раз. Через десятки лет
за плечами Хейдрих уже было шесть триатлонов Ironman и заслуженное звание Iron Lady («железная леди»).
Эксперимент с вегетарианством превратился в образ жизни.
Вопреки всем прогнозам спустя десятки лет Рут Хейдрих была
живой и здоровой спортивной женщиной, чья физическая форма
могла составить конкуренцию многим -летним. Она пробегала по несколько марафонов в год, участвовала в самых престижных забегах в Европе, Америке и Азии. В году она побывала
в России, пробежав вместе с остальными участниками Московский международный марафон мира.
За все время борьбы с болезнью Рут Хейдрих усвоила главный
жизненный урок: хочешь быть здоровым — будь активным. Очень часто для того, чтобы победить болезнь, нужно сделать один шаг — побороть себя. Благодаря упорству и силе духа Рут удалось остановить
время. Долгие годы тренировок и вегетарианского питания сотворили невероятное. В свои лет она потрясающе выглядит, а ее активность и оптимизм заряжают миллионы людей по всему миру.
Сейчас Рут полностью перешла на сыроедение. Она получила
степень кандидата наук в области диетологии и спорта и охотно
делится своим опытом в книгах. Свою первую книгу «Гонка жизни» спортсменка выпустила в году, в которой рассказала подробную историю борьбы с болезнью. Она по-прежнему бегает
марафоны и установила несколько рекордов, завоевав восемь золотых медалей в своей возрастной группе на Олимпийских играх
в США. Безусловно, вегетарианское питание и сыроедение —
не панацея от всех болезней. Такая система питания подходит
не всем, но для Рут Хейдрих бег и диета стали спасением от старости и смерти. Ее жизненный путь уникален и дарит надежду миллионам, вдохновляя их на борьбу с недугами и самим собой.