Мастер спорта по легкой атлетике . Победитель и призер чемпионатов Москвы и России в беге на средние дистанции ( 1995-2003 ). Опыт работы персональным тренером с 2003 года . Стаж занятий легкой атлетикой — 26 лет .
Насколько жесткие квалификационные нормативы Бостона ? Достижимы ли они ? Нормативы квалификации достаточно жесткие : они под силу или людям , имеющим за плечами спортивное прошлое , или продвинутым любителям бега с хорошим потенциалом .
Возьмем к примеру новичка 30 – 50лет , который уже один раз финишировал в марафоне , но достаточно далеко вышел за рамки нормативов . Сколько времени ему понадобится на подготовку к квалификации ? Для подготовки потребуется минимум год , при очень грамотном планировании программы тренировок и под чутким руководством опытного тренера . После 45 лет — минимум 2 года .
При разработке тренировочного плана важно учитывать индивидуальные , возрастные особенности организма и образ жизни .
Какие марафоны посоветуете выбрать для успешной квалификации ? Для успешной квалификации советую Московский марафон , если мы говорим о России . Трасса не очень сложная : нет перепадов вы-