71
cook book
р ецеп т ы от Ж е л езн о й Леди
фруктовый салат
Заправьте вашей чудесной заготовкой любые сезонные фрукты:
нарезанные банан, яблоко, апельсин, грушу.
каша с имбирем,
медом и лимоном
В тарелку каши добавьте одну десертную ложку смеси. Это сделает ваш завтрак королевским.
спортивный напиток
3–4 чайных ложки имбирно-лимонно-медовой смеси развести в
0,5 литра минеральной воды. Это бесценная заготовка для соревнований. Я всегда вожу с собой такую баночку, развожу концентрированную смесь минеральной водой и пью. Да и ежедневные
тренировки никогда без нее не обходятся.