32
ready, steady, go
беги как п р о фи
сивно работал на беговой дорожке. В манеж тоже ходил, но очень
редко. Спокойные тренировки и прыжковые упражнения делал на
улице, хотя погодные условия были очень сложные.
Чем занимаешься, кроме бега? Силовая, бассейн?
Мы с тренером (Владимира тренирует отец, в прошлом профессиональный марафонец Михаил Бондаренко — прим. ред.) делаем
только то, что может продвинуть в беге. Силовая — обязательно!
Хожу в тренажерный зал, прыгаю и бегаю с разной интенсивностью, работаю над техникой. А вот в бассейн не хожу. Ни на велосипеде, ни на коньках, ни на лыжах не катаюсь.
Кто твой кумир в беге?
Назвать одно имя очень сложно. Есть много бегунов, чьи карьеры
меня вдохновляют. В нашей истории это Владимир Петрович Куц.
Могу сказать, что многому научился у Жауада Гариба, его поведение на трассе просто образцовое! Очень вдохновляет история
Карлоса Лопеша, который постепенно двигался к своему успеху и
в итоге стал Олимпийским Чемпионом и мировым рекордсменом.
Из современных ребят всегда болею за Галлена Раппа, Меба Кефлезиги, Элиуда Кипчоге, Джеффри Мутаи. Но особое место в моём
сердце занимает Хайле Гебреселассие. Хайле — это сочетание
одаренности, многолетнего труда и потрясающих личных качеств!
Вдохновляют спортсмены, у которых наряду с талантом есть дисциплина, целеустремленность. Благодаря этому у них и складывается долгая успешная карьера.
Расскажи немного о своем отце-тренере.
Он не только тренирует, но и продолжает бегать: в Токио показал
3,26 — подаёт мне пример! 80% моего результата — это его заслуга, и только оставшиеся 20% — на моем счету. Его основная работа
никак не связана с профессиональным спортом, но раньше он тренировал пару любителей, сейчас тренирует только меня.
Когда отец активно выступал, в своем лучшем беге показал результат, лишь на 20 секунд уступающий нормативу мастера спорта.
При этом последние 8 километров он бежал, мучаясь судорогами
икроножных мышц. Пытаясь с ними справиться, он колол себя булавкой, которую снял со своего номера! 10 лет он бегал быстрее
КМС, хотя профессионалом никогда не был. Тренировался отец в
очень тяжелых условиях: по ночам и ранним утром, на темных не-