Простите за этот вопрос , но Вам уже 68 , а Вы выглядите невероятно молодо — как Вам это удается ? Вы до сих пор бегаете ? За свою жизнь я пробежала 39 марафонов и до сих пор регулярно бегаю . Не меньше 4 раз в неделю . В общей сложности я в беге уже более 55 лет . Это ведь очень простой способ следить за своим внешним видом и здоровьем . Все , что нужно — это пара кроссовок и дисциплина . Взамен я получаю не только отличное сильное тело , но и многое другое . Пробежки снимают стресс и прибавляют креативности .
Что Вы посоветуете читательницам , которые решили начать бегать ? В каком возрасте еще не поздно ? В любом . Возраст бегу не помеха . Просто выходите на улицу и бегите . Поставьте себе цель бегать регулярно . Каждый день , понемногу . Можно совмещать бег с ходьбой , но обязательно регулярно тренироваться . Для женщин , считающих , что им поздно начинать , я написала книгу « Бег и ходьба для женщин после 40 лет ». Она о том , как бег помогает не стареть раньше времени . Книга вышла в 1998 году и до сих пор является бестселлером .