REVISTA VEGANIZA ED. 01 | Page 31

6 Saiba quando suplementar Antes de tudo, passe com um médico e confira todos os resultados de exames. “O diagnóstico é feito com base nas dosagens sanguíneas de ácido metilmalônico e homocisteína, que se encontram elevadas em 98% dos casos”, revela Marcella. Contudo, Liliane alerta que a prescrição de reposição será feita de acordo com a necessidade de cada indivíduo, após análise individual. Os casos em que é necessária a reposição via intramuscular é só quando há o diagnóstico de deficiência. 7 A quantidade ideal para cada um A recomendação de ingestão diária de vitamina B12 é dife