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Que tal mis queridos lectores, pues ya pasó otro mes cargado de muchas fiestas, pero espero que hayan echado
mano de los consejitos que les publicamos aquí con mucho gusto. Ahora les traigo más de ellos, aunado a otro sistema
de entrenamiento fitness que también está ganando mucha fama entre la gente, y es el boxing fitness y no
precisamente diseñado para pelear, pero ya no les digo más y les dejo la información. Así que te reto ¡Actívate!
BÁSCULA vs ESPEJO ¿A QUIÉN LE HAGO CASO?
Si buscas un cambio en tu cuerpo, verte y sentirte mejor, quizá ganar tono y masa muscular o perder unos kilos de
más, te damos un consejo muy útil durante el proceso: mira más el espejo y menos la báscula, pues será de gran
ayuda para valorar más tus logros y reforzar tú autoestima. Muchas son las razones por las cuáles la báscula muestra
resultados pocos alentadores y no nos permite ver cambios, pero el espejo no miente. Si haces las cosas bien, verás
el reflejo de tu trabajo al mirarte en el espejo y eso será de gran ayuda para alentar tu motivación. Motivación y
autoestima son claves para cuidarnos y superar con éxito las dificultades hasta alcanzar lo que buscamos, por ello,
muchas veces la báscula no es de ayuda para fomentar estas cualidades y el espejo sí puede ser un aliado.
Te proponemos mirar más el espejo y menos la báscula para dejar de preocuparte por cuánto pesas y disfrutar
viendo pequeños cambios en tu cuerpo cada vez que te reflejas en el espejo. El peso se puede modificar por varios
factores y es así como la báscula puede mentir acerca de los resultados de nuestro trabajo, entonces, el espejo
mostrará una imagen más real para evaluar nuestro esfuerzo y te alentará a seguir adelante.
La principal causa de él porque es mejor mirar el espejo que la báscula, es porque la grasa es más voluminosa que
el músculo, por lo cual 1 kg. de las mismas no ocupa el mismo volumen, por obvias razones la grasa ocupa más espacio
que el músculo al ser esta más compacto en materia. Podemos pesar lo mismo que hace dos meses de estar
entrenando, pero podemos vernos más delgados al tener más músculo. Así que no te desanimes si la báscula no se
mueve mucho, confía en el espejo que él nunca miente.
http://www.vitonica.com/wellness/mira-mas-el-espejo-y-menos-la-bascula