Revista_UNADiccion_Enero_2014 | Page 27

EJOTES VERDES A LA ITALIANA CON JAMÓN Y QUESO Ingredientes: 600gra de ejotes, 4 tomates, 2 dientes de ajo, 200 grs. De jamón de York en rebanadas gruesas, 1 cucharadita de azúcar, Sal, orégano, aceite de oliva y queso rallado. Procedimiento: Se cocinan los ejotes en agua hirviendo con sal de 5 a 8 minutos (debes notarles un color verde muy intenso y deben estar firmes aún) los retiras del fuego y escurres inmediatamente y colócalos en un lugar fresco para que se vayan enfriando. Aparte en una sartén, agrega 2 cucharadas de aceite y fríe el ajo finamente picado junto con los tomates pelados y picados, junto con el azúcar, se deja cocinar hasta que el líquido del tomate se haya evaporado, entonces se agrega el jamón en cubitos, el orégano y los ejotes, se mezcla todo, se sazona con sal y deja cocinar 5 minutos mas; se sirve con queso rallado y a comer.