Revista UNADicción Abril - Page 37

CALABACITAS RELLENAS DE CARNE MOLIDA

INGREDIENTES:

Porciones: 4

4 calabacitas grandes

150 gramos de arroz

2 jitomates firmes, sin semillas y picados

1 huevo, ligeramente batido

2 cucharadas de hierbabuena picada (opcional)

375 gramos de carne molida de res

1 cebolla, picada

2 dientes de ajo, machacados

250 gramos de salsa de jitomate para pasta

4 cucharadas de queso parmesano recién rallado

Sal y pimienta negra recién molida, al gusto

1 ramita de romero fresco o 1/2 cucharadita de romero seco

PREPARACION: Precalienta el horno a 190 °C. Corta las calabacitas por mitad, a lo largo, y saca la pulpa con una cucharadita, dejando una cáscara de 1 centímetro de grosor. Pica un poco la pulpa y reserva.

Coloca las calabacitas en un refractario de vidrio, tapa con papel aluminio y hornea durante 20 minutos, o hasta que estén suaves y puedas picarlas fácilmente con un tenedor.

Mientras, cocina el arroz en una cacerola con agua hirviendo con sal, hasta que esté un poco suave, pero no completamente cocido, entre 12 y 15 minutos. Escurre y deja reposar durante 5 minutos, luego agrega los jitomates, huevo hierbabuena y pimienta. Reserva.

Fríe la carne en una cacerola a fuego medio hasta que haya perdido su color rojo, luego agrega la cebolla y el ajo, y cocina durante 5 minutos más o hasta que la cebolla esté suave. Incorpora la salsa de jitomate, pulpa de calabacita y romero. Deja que empiece a hervir, reduce el fuego y cocina de 10 a 15 minutos más. Incorpora el arroz y mezcla bien.

Rellena las calabacitas con la carne y espolvorea con el queso parmesano. Hornea de 15 a 20 minutos más, hasta que el queso se vea dorado. Sirve inmediatamente.

Por: Aosora

Siguela en @AosorasLand

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