Factores de activación:
Trastornos de ansiedad: Conflictos conyugales.
Trastorno de ansiedad generalizada: Ansiedad
constante y aguda (en exceso) que interfiere en las
actividades cotidianas. Desestructuración familiar.
Trastorno de pánico: Se caracteriza por presentar
episodios inesperados y repetidos de intenso miedo,
acompañados de síntomas físicos que pueden incluir
dolor en el pecho, palpitaciones aceleradas del
corazón, falta de aire, mareos, angustia en exceso y/o
molestia abdominal.
Mutismo selectivo: Es un trastorno de ansiedad
infantil que consiste en que los niños afectados, en
determinados contextos o circunstancias, pueden
llegar a inhibirse de manera tal que parecen mudos, a
pesar de poder hablar normalmente en situaciones en
las que se sienten cómodos y relajados.
Trastorno de ansiedad por separación: Trastorno
que provoca que un niño experimente una ansiedad
excesiva al estar separado de sus padres.
Fobia social: Trastorno mental crónico en el que las
interacciones sociales causan una ansiedad irracional.
Fobias específicas: Son un temor abrumador e
irracional a objetos o situaciones que plantean un
peligro real pequeño, pero provocan ansiedad y
conductas de evitación. A diferencia de un momento
de ansiedad breve que puedes sentir cuando
das un discurso o haces un examen, las fobias
específicas son duraderas, producen reacciones
físicas y psicológicas intensas, hasta pueden afectar
tu capacidad de desempeñarte normalmente en el
trabajo, en la escuela o en entornos sociales.
Trastorno de ansiedad inducido por sustancias:
Trastorno que se desarrolla por el consumo de
sustancias tóxicas (drogas).
Acoso / Humillación / Violencia.
Situaciones de abuso físico, emocional
y/o sexual.
Consumo de sustancias tóxicas.
Factores de protección:
Buen sentido del humor.
Buenas relaciones de amistad
(contexto/ambiente).
Entorno familiar estable.
Práctica de algún deporte o actividad
física.
Inteligencia emocional.
¿Cómo intervenir en caso de tener
ansiedad?
Distracción.
Técnicas de respiración (relajación; por
ejemplo: yoga).
Imaginación positiva.
Afrontar las situaciones sin tratar de
evitarlas.
Psicoterapia.
Ayuda profesional (Fàrmacos/
medicamentos).
Por: Adolfo Flores
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