NU
TRICI ÓN
¿CÓMO SABER si necesitamos tomar
suplementos diariamente? ¿Cómo sabremos cuáles son
indispensables para nuestra salud y en qué etapas de la
vida se deben incluir? Y, ¿qué tal si nuestros síntomas
de cansancio, depresión y dolores de cabeza son sólo el
resultado de no consumir suficientes nutrimentos? Ésto, aunado a un estilo de vida ajetreado y
demandante, ha catalogado a los suplementos
como una ayuda o apoyo para lograr cubrir los
requerimientos diarios.
Empecemos definiendo que un suplemento es cualquier
sustancia ingerida para mejorar la salud, incluyendo
vitaminas, minerales y hierbas, tomando en cuenta que no
curan enfermedades. Dependiendo de la edad del individuo y las condiciones
que el médico o nutriólogo consideren, se puede sugerir
la ingesta de suplementos para regular o coadyuvar en el
tratamiento o manejo de la enfermedad del paciente:
Actualmente, hay mucha polémica en torno a este tema.
Generalmente nos encontramos con dos posturas: “en
los alimentos encontramos y consumimos todo lo que el
organismo necesita, no estoy a favor de suplementarme”
y los que están totalmente a favor de consumirlos e
incluso quienes lo ven como una necesidad.
Existen factores que orillan a profesionales de la salud a
recomendar suplementos específicos para sus pacientes,
dado que se ha perdido parte de los nutrimentos que
años atrás nos ofrecía la naturaleza.
La calidad de la dieta ha dejado de
ser prioridad y se convierte en una
cuestión de incluir alimentos que
nos hagan sentir satisfechos, como
comidas rápidas, procesadas y
carentes de nutrientes.
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Embarazo, lactancia o en la etapa previa
al embarazo.
Enfermedades cardiacas.
Enfermedades inflamatorias.
Diabetes.
TK
R
Sistema inmune deficiente.
Dolores y cansancio muscular.
Baja densidad ósea, fracturas.
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