Tu cuerpo reacciona ante el estrés al liberar hormonas.
Estas hormonas hacen que tu cerebro esté
más alerta, causar que tus músculos se
tensionen y aumente tu pulso. A corto
plazo, estas reacciones son buenas porque
pueden ayudarte a manejar la situación
que causa el estrés. Esta es la manera en
que tu cuerpo se protege a sí mismo.
Cuando tienes estrés crónico, tu cuerpo se
mantiene alerta incluso cuando no hay peligro.
Con el tiempo, esto te pone en riesgo de
problemas de salud, incluyendo:
Si ya tienes una condición de salud, el estrés
crónico puede hacer que sea peor.
Además,
aumentan la hipertensión
arterial y los niveles de colesterol
(a veces con daño al corazón y a los vasos sanguíneos),
el estómago segrega mucho ácido, las hormonas
sexuales disminuyen y el cerebro se ve afectado por
falta de glucosa (su única fuente de energía), lo que
perjudica la capacidad mental.
Algunas veces posiblemente no se dará cuenta de que
estos síntomas son ocasionados tanto físicos como
emocionales por el estrés. Aquí hay algunos signos de
que el estrés le puede estar afectando: