Revista Salud en Armonía Edición 37 | Page 11

ALGUNA vez te has preguntado, ¿qué compartir el tiempo con la pareja. Sin embargo, tiene una duración máxima de seis meses, mientras que el amor es un sentimiento duradero. Para comenzar, vamos a entender el concepto de amor como “el sentimiento de cariño y afecto hacia al prójimo”. Por lo que el amor, además al ser un sentimiento, se manifiesta con nuestras acciones, acciones que van a variar dependiendo quien sea el ser amado: familiar, amistad o pareja. Sin embargo, habrá un común denominador: buscar el bienestar del otro. 2.-Tener atenciones hacia tu pareja realizando acciones que le gustan. Pueden ser sencillas y sin significa el Amor de Pareja? Hoy vamos a revisar su significado y algunas ideas erróneas sobre este término. Entonces, al hablar de amor en pareja, debemos buscar el bienestar y la felicidad del otro. Para esto, es muy importante que aprendamos a conocer a la pareja: ¿Qué le gusta? ¿Qué le disgusta? ¿Qué la hace feliz? ¿Cuáles son sus aspiraciones e intereses? Y de ahí partir, ya que las relaciones de pareja muchas veces se desgastan por falta de conocimiento e interés manifestado hacia el otro. Esto nos dice que debemos conocernos para amarnos mejor, puesto que, ¿como podriamos amar a alguien que no conocemos? A continuación, les comparto algunos tips para favorecer la relacion de pareja: 1.-Tener claro que amor no es igual al enamoramiento. Ésta es una faceta dentro de una relación, donde una pareja apenas se está conociendo y que se caracteriza por la ilusión, nerviosismo, aumento intenso en la frecuencia cardiaca y un sentimiento intenso de alegría al costo, como obsequiar una rosa, preparar un platillo que le guste a tu pareja o alagar verbalmente con comentarios que favorezcan la estima del otro; por ejemplo: “te ves muy bien”. 3.- Promueve espacios para ti y tu pareja, donde puedan compartir tiempo de calidad realizando actividades del gusto de ambos, como salir a cenar, ir al cine, visitar algun lugar de interés de la pareja. 4.- Evita emitir juicios. En vez de favorecer una buena comunicación, puede llevarlos a la discusión. 5.- Fomenta el Dialogo. Este punto es fundamental: una buena comunicación enriquecerá la relación que llevas con tu pareja y les ayudará a conocerse mejor cada día. Aquí es importante promover la comunicación asertiva que se caracteriza por la actitud positiva y el respeto hacia el otro. Ahora que tienes claros estos tips, llévalos a la práctica y notarás cambios positivos en tu relación. Recuerda que nosotros no tenemos el poder para cambiar a las personas, pero haciendo ajustes en nuestro propio comportamiento, empezaremos a promover cambios en nuestro entorno. Por: Elsy Quiroga Lic. en Psicología [email protected] Elsy quiroga