Revista Salud en Armonía Edición 36 | Page 24

NU TRI CI Ó N NUESTROS ancestros ya conocían su valor. Ese polvo fino proveniente de las flores que gracias a las abejas es transportado y transformado en pequeñas esferitas o gránulos, debido a que se mezcla de forma natural con enzimas, néctar y miel; además posee numerosos beneficios a la salud y un gran valor nutrimental. Es un alimento rico en macro y micronutrientes, tales como: carbohidratos, proteínas, lípidos (grasas); minerales como calcio, fósforo, sodio, magnesio, cobre, hierro, manganeso, zinc y cobalto; vitaminas como la A, complejo B (incluyendo ácido fólico y biotina), C, D, E; enzimas, coenzimas, agua, entre otros. Ningún alimento animal o vegetal contiene de forma natural tantas vitaminas como el polen. 22 | 23 Debido a sus componentes, el polen es un energizante natural. Regula la función intestinal (estreñimiento), fortalece el sistema inmunológico (alergias, infecciones respiratorias), ayuda a disminuir los niveles de estrés, proporciona antioxidantes (combate el envejecimiento); es un aliado para el aumento de niveles de hemoglobina en sangre (anemia), entre otros. No se debe ingerir polen si se es alérgico a éste o a la picadura de abejas. Es importante verificar sus componentes y que esté libre de pesticidas y mercurio. www.revistasaludenarmonia.com