Algunos de los principales beneFIcios que
nuestro cuerpo experimentaRA al consumir jugos
de verduras diariamente en ayunas son:
Quema de grasa durante todo el dIa.
Mayor energIa y vitalidad.
Mejora del sistema digestivo.
RegulaciOn el PH de nuestra sangre.
PrevenciOn de enfermedades comunes y
crOnicas.
Mejora de la salud renal.
CorazOn fuerte.
EliminaciOn toxinas.
Piel radiante y humectada.
UNas y cabello sanos.
Los jugos naturales de verduras, además de nutrirnos, nos
ayudan a perder peso por su contenido de fibra soluble y su
bajo índice de calorías. Esta es la combinación perfecta para
ayudar al cuerpo a sentirse saciado con mayor facilidad
y a quemar grasa más fácilmente por periodos largos de
tiempo.
Algo que debemos tener claro a la hora de
consumir jugos verdes es que éstos no
sustituyen un desayuno saludable. Los
jugos verdes los debemos ver como un
complemento en nuestra alimentación,
tomarlos a primera hora por la mañana,
dejar que pasen unos 15-20 minutos o hasta
que nos dé hambre y luego desayunar sanamente.
Al consumir jugos de verduras diariamente nuestro cuerpo estará siempre
agradecido, se sentirá sano y lleno de energía.
Espero se decidan a mejorar su
salud y se animen a tomarse un
juguito de verduras todas las
mañanas como parte de su rutina del
día a día.
Fuentes de información: http://www.who.int/
dietphysicalactivity/fruit/es/index1.html
Receta de Jugo Verde
Natural Detox y para
Perder Peso:
Ingredientes:
1/2 Nopal sin Espinas.
1 Pepino.
3 Ramas de Apio.
1 Manojo de Cilantro.
1 Limón Verde.
1/2 Manzana Verde (Opcional).
Indicaciones:
Cortar los ingredientes y agregarlos
al extractor de jugos y tomarlo
fresco.
Tip:
Los Jugos Naturales se hacen en
extractor, si lo hacen en licuadora
estarán consumiendo un licuado en
donde la fibra insoluble y soluble
no ha sido separada y no estarán
aprovechando al máximo los
nutrientes de las verduras.
Por: Carolina Olvera
Hábitos Conscientes
@habitos_conscientes