ACTUALMENTE la mayoría de nosotros tenemos
muchísimas responsabilidades por cumplir. Pueden
estar relacionadas con familia, trabajo, amistades,
salud, bienestar emocional, etc. Corremos de un lado
a otro constantemente, así como también participar en
un estilo de vida consumista. Compramos productos o
servicios que la mayoría de las veces no necesitamos,
solamente porque están de moda, alguien lo recomendó o
simplemente crees algún día lo podrás necesitar. Todos
estos estímulos y compras constantes nos hacen sentir
abrumados, cansados y con un incremento en niveles de
estrés.
Si eres una de estas personas, entonces el iniciar la
práctica de un estilo minimalista puede ser benéfico, ya
que te ayudará a reducir tus niveles de estrés, tendrás más
tiempo para las actividades que enriquecen tu vida y tus
emociones, más espacio y organización en tu casa, así
como notar también un cambio positivo en tus finanzas.
¿QUÉ ES UN ESTILO DE VIDA
MINIMALISTA?
VIVIR CONSCIENTE E
INTENCIONADAMENTE CON LO QUE
REALMENTE NECESITAS.
No solamente está relacionado con las posesiones
físicas, sino también con tus emociones, tus sueños… al
servicio de los demás; las relaciones y a todo lo invertido
en tiempo y energía.
EL MINIMALISMO ES UNA
HERRAMIENTA QUE TE AYUDARÁ
A ENCONTRAR LIBERTAD, VIVIR Y
DISFRUTAR EL MOMENTO PRESENTE,
AYUDAR A DESCUBRIR TU PASIÓN,
A CREAR MÁS Y CONSUMIR MENOS;
PERMITIRÁ ENFOCARTE EN TU
SALUD, CRECER EMOCIONALMENTE Y
DESCUBRIR TU PROPÓSITO DE VIDA.
Ser minimalista no significa tener poco dinero, pasar
hambre, tener una mentalidad de escasez o anticonsumista;
en todo caso, establecer un consumo responsable y
sostenible. No implica eliminar tus caprichos, vivir con
menos confort o limitado. Simplemente es eliminar los
excesos de tu vida.
Uno de los beneficios de practicar un estilo de vida
minimalista es terminar con el consumismo que a veces
tenemos sin control. Parece ser que cuando tienes más
cosas de las que puedes usar, y deseas más de lo que puedes
pagar, entras en un ciclo vicioso en el que tus cosas ya no
trabajan para ti, sino a la inversa.
A VECES NO PENSAMOS QUE
NUESTRAS POSESIONES FÍSICAS
ESTÁN CONECTADAS A NUESTRO
ESTADO DE SALUD MENTAL
Y EMOCIONAL, PERO SE HA
DEMOSTRADO QUE LA CONEXIÓN
ENTRE ÉSTAS ES INDISCUTIBLE.
Estudios han comprobado que cuando limpiamos
y organizamos nuestro closet, se genera un gran
impacto en nuestra claridad mental y en nuestro estado
emocional. Imagina los cambios que se generarían si
esta limpieza se hace en todos tus entornos.
¿Cómo puedes iniciar la práctica? Recomiendo que
tomes el tiempo de analizar el por qué deseas cambiar
tu estilo de vida, además de escribir las razones por las
cuales te interesa vivir una vida más simple. Otra cosa
muy sencilla es elimina los duplicados. Por ejemplo,
si tienes dos copias del mismo libro, coloca uno en
una caja para donar después. Una
recomendación adicional es designar
y declarar un espacio sin desorden.
Ejemplo de esto: un cajón de
cocina o mesa de noche. Si
disfrutas de espacios
organizados,
cada día irás
expandiendo estas
zonas libres
de cualquier
acumulación y/o
desorden.
Por: Mary Carmen Cortez
Chopra Center Vedic Master
Mary Carmen Cortez
www.marycarmencortez.com
@marycarmencm