Revista Salud en Armonía Edición 26 | Page 12

Leer libros de superación personal. Leer y meditar la Biblia u otro libro de interés religioso o espiritual. Sólo tú puedes saber lo que te hará sentir mejor, haz tu propia lista. En el libro “Las 5 heridas que impiden ser uno mismo”, la autora exhorta a reflexionar sobre cuáles son nuestras principales heridas: el rechazo, abandono, humillación, injusticia y traición; todos tenemos algo que sanar. Cada uno es producto de una historia (fuimos niños, adolescentes, jóvenes), y tuvimos un libreto para escribirla a través de actos, pensamientos y decisiones; o, donde otros lo hicieron en nuestro lugar. Nuestra Sanación Interior es para todos los días, en el cual tomamos la decisión de enfrentar la realidad, superarla y seguir adelante. 10 | 11 Una vez escuché que “el desierto se hizo para cruzar, no para vivir”, equivaliendo a nuestros momentos menos agradables; las heridas están ahí para aprender, ser curadas y crecer a través de ellas (no para siempre ser víctimas). Si es necesario pedir ayuda, hazlo y de preferencia busca a alguien que te recomienden. Liberar las toxinas emocionales, espirituales y físicas es el mejor regalo que podemos darnos. Mantener, atraer y recuperar la tranquilidad es el mejor bálsamo. Por último, procura que cada mañana tengas claro qué acción te dará paz interior, sin importar lo que haya alrededor. Con la práctica, en poco tiempo sentirás que has dado nuevos hábitos, y armónicos, en tu vida. Por: Psic. Claudia Esparza García Psic. Claudia Esparza www.revistasaludenarmonia.com