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Tener esto bien claro y saber qué es lo que quieres te
hará mucho más fácil llevar a cabo tu entrenamiento.
Por ejemplo, Si tu objetivo es bajar peso, define una meta de bajar
los kilos que decidas. Como el mejor ejercicio para este propósito
es el cardiovascular, prográmate para correr 5 kilómetros diarios, es
decir, aproximadamente 30 a 40 minutos de actividad continua.
Bernardo Charles Canales
Maestría en Administración de Negocios y Finanzas
Las Torres
E
n mi camino para encontrar mi propósito de vida he viajado, he
estudiado y me he preparado en el mundo del fitness, el cual me
apasiona porque encontré la manera de ser feliz. A muchos de noso-
A muchos de nosotros nos ha pasado. Nos hemos decidido a ir al gimnasio
pero al llegar no encontramos qué hacer.
Para todos estos aspectos quiero COMPARTIRTE UNA GUÍA , para
poder ejercitarte de la manera más divertida, eficaz, y que observes
buenos resultados:
Defina una meta:
No es fácil, debes ser sincero y defi-
nir del punto A al B (a dónde quieres
llegar).
Define un horario en tu
día y agéndalo
El mejor programa que harás es el que
tú te diseñes.
Inscríbete a una carrera
deportiva
¡Me gustaría que me dejaras tus comentarios!
SI GUSTAS QUE TE ORIENTE en cómo llevar un
PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO con gusto
puedo hacerlo.
Incentiva tu meta con pequeños logros, esto
te ayudará a no perder enfoque.
Foméntalo con tu familia
Invita a tu familia a disfrutar de tus
carreras o eventos, al final comparte tu fotografía y
vuélvelo tendencia
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