nos ayuda a moderar nuestros sentimientos y aceptar lo que pasó . Por último , se hace una acción que concretiza el perdón . Esto puede tener diversas modalidades : expresarle de alguna manera a la persona que la perdonamos , o haciendo un acto simbólico , en privado o en un grupo , como expresión del perdón que estamos otorgando . 4 Después de haber dado este paso , ayuda enfocarse en
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Meek , W . ( 2009 ). How to forgive . Recuperado el 27 de Septiembre de 2016 , de http :// www . willmeekphd . com / how-to-forgive / las metas positivas que uno tiene , y darse cuenta que el perdón ha sido un paso bien dado – un signo de nuestra libertad y fuerza interior – que nos ayudará a lograr las cosas buenas que deseamos . Al pensar en nuestra historia , ya no nos tenemos que vernos como víctimas , sino que podemos vernos como el protagonista que tuvo la fuerza para vencer un obstáculo difícil y salió adelante .
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