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DUELO.
El luto es nuestra forma de expresar nuestro duelo. Puede incluir la visita a servicios conmemorativos, compartir sentimientos, escribir cartas, cualquier cosa que ayude a borrar los sentimientos de dolor y que nos ayude a aprender a vivir con la pérdida.
El duelo es tan singular como la persona que lo sufre, pero existen algunas reacciones ante el duelo que todos sentimos y que son consideradas reacciones normales o típicas frente al duelo.
La mayoría de la gente que experimenta la muerte de un ser querido sentirá alguna de las siguientes etapas:
Sentimientos de pesadez en el pecho o ahogo en la garganta.
Una sensación de vacío en el estómago y una pérdida del apetito.
Sentimientos de culpa sobre algo dicho o hecho o sobre algo que se dejó sin hacer o decir.
Ira sin explicación y arremeter con otros lo cual puede presentarse en cualquier momento y sin razón aparente.
Ira intensa hacia el difunto por fallecer y posteriormente sentimientos de culpa por haberse enojado.
Cambios de humor inexplicables.
Ataques de llanto inesperados.
Sentimientos de desasosiego y dificultad para concentrarse en una tarea.
Una sensación que la pérdida no es real y que no ocurrió en realidad.
Percibir la presencia del difunto, esperar que el difunto entre por la puerta a la hora acostumbrada, oír su voz o hasta sentir que vemos a la persona fallecida por el rabillo del ojo.
Hablar con las fotografías.
Mantener una conversación con el difunto en un lugar especial.
Insomnio o sueños perturbadores.
Adoptar ademanes, rasgos o usar prendas de vestir de la persona fallecida.
Regresión emocional y hasta orinarse en la cama, lo que puede ser algo muy perturbador para los adolescentes.